22.04.10
Учусь ходить заново
У моего тела шок!
Оказывается, я столько лет ходила спиной, а не ногами: при дистальном прикусе плохо работают ягодичные мышцы.
Они просто не включаются, и, кстати, именно поэтому их бесполезно качать до того, как вы разберетесь с прикусом. Потому что во время тренировки вы уже обычно что-то качаете, нет времени разбираться с включением. А если мышца просто не отзывается - то... Можно стереть колени, потому что нагрузка пойдет на сустав. Поверьте, знаю, о чем говорю :))
Что значит "ходить спиной"? Давайте посмотрим на картинки ниже, увидим разницу, как положение головы (слева без Планаса, справа в Планасе) будет влиять на ваш шаг.
Они просто не включаются, и, кстати, именно поэтому их бесполезно качать до того, как вы разберетесь с прикусом. Потому что во время тренировки вы уже обычно что-то качаете, нет времени разбираться с включением. А если мышца просто не отзывается - то... Можно стереть колени, потому что нагрузка пойдет на сустав. Поверьте, знаю, о чем говорю :))
Что значит "ходить спиной"? Давайте посмотрим на картинки ниже, увидим разницу, как положение головы (слева без Планаса, справа в Планасе) будет влиять на ваш шаг.
Фото 1:
Когда челюсть по-дистальному загнана внутрь, лоб идет впереди подбородка.
Фото 2:
Это дает наклон/падение головы вперед, голова не держится на шее, она заваливается вперед за лбом, который перевешивает.
Фото 3:
Итого тело у меня было не ровно вертикально, чтобы его нужно было нести, включая ягодицы при ходьбе. Я была крючком, у которого самая выпуклая (как функция) часть тела была спина при вогнутой грудной клетке, как вопросительный знак.
Получается, что тогда компенсация шага приходится не на ягодичные, а... на холку, смотрите на зеленую стрелку, она показывает, куда "проскакивает" сила реакции опоры.
При такой ходьбе у меня не было плавного переката с ноги на ногу, я просто вбивала гвозди в землю, каждым шагом добивая свой позвоночник. Поэтому от бега у меня всегда болела шея и спина.
Когда челюсть по-дистальному загнана внутрь, лоб идет впереди подбородка.
Фото 2:
Это дает наклон/падение головы вперед, голова не держится на шее, она заваливается вперед за лбом, который перевешивает.
Фото 3:
Итого тело у меня было не ровно вертикально, чтобы его нужно было нести, включая ягодицы при ходьбе. Я была крючком, у которого самая выпуклая (как функция) часть тела была спина при вогнутой грудной клетке, как вопросительный знак.
Получается, что тогда компенсация шага приходится не на ягодичные, а... на холку, смотрите на зеленую стрелку, она показывает, куда "проскакивает" сила реакции опоры.
При такой ходьбе у меня не было плавного переката с ноги на ногу, я просто вбивала гвозди в землю, каждым шагом добивая свой позвоночник. Поэтому от бега у меня всегда болела шея и спина.
